Балансът между личния живот и трудовите задължения често се подценява. Особено в области или поколения, където културата на работа, ангажираността към компанията, желанието да се разраства в структурата на пирамидите, определят приоритетите, определени от тези фактори. Проектирането на кариерния растеж, копнежът за просперираща кариера, работата за успешна и призната е доста често срещана, предизвикателна и понякога дори необходима за оцеляване в непрекъснато променящите се корпорации или пазари, но цената не трябва да е личен дисбаланс, защото това ще доведе до рискувайте всичко, получено и постигнато по това време и дори бъдеща проекция (ситуация на напрежение между мястото, където искаме да бъдем, и настоящата реалност, далеч от това желание, не може да се поддържа дълго време,без да изпадате в безсилие и разочарования). Личното недоволство, проблемите с концентрацията, влошаването на физическото и психическото здраве са само част от последствията от небалансирания живот. И всичко това е наистина избегнато.
Важна подробност: това, че работите дълги часове, не винаги е синоним на небалансиран живот, напротив, това, че работите няколко часа, не означава, че животът ви е балансиран.
За съжаление, често се смята, че успехът в професията или кариерата води до липса на балансиран живот. Това е невярно.
Те не трябва да бъдат изключителни!
И така, какво означава балансиран живот и какви са ползите от него? Балансираният живот, както подсказва името му, е живот, в който всичките му области имат естествен баланс. Някои хора се изненадват, когато ги питам „кои са областите от живота ти?“ Най-честият отговор: лична зона и работна зона. Това е много често разделение, но недостатъчно. Има и други области в живота ви, които трябва да проучите: какво ще кажете за забавление, отдих, социални отношения, приятели, семейство, кариера (не винаги свързана с работа), партньор, деца, личностно развитие, финанси? Трябва да мислите за живота си като колелото на кола. Ако едната страна е по-„потънала“ от другите, ще ви бъде по-трудно да изкарате приятно пътуване и да стигнете до вашата дестинация.Тайната да можеш да балансираш живота си е да обръщаш внимание на всички области, разбира се да си поставяш приоритети, но да не оставяш никоя от тях напълно пренебрегвана или много негодуваща. Разберете какви малки неща можете да направите във всяка област от живота си, за да можете да почувствате, че отделяте място на всяка от тях.
Много пъти контекстът не е най-добрият. Икономиката на страната, индивидуалната ситуация на всеки, проблемите, които естествено възникват във всяка професия. Всички тези проблеми са факти и те се случват. Понякога можете да им попречите да се случат, а понякога просто не е под ваш контрол. Но това, което свързва фактите с хората, са възприятията. Това, което възприемате от всяко събитие, ще генерира вашата реакция във всеки случай. Как ще се сблъскате с проблеми, дали се притеснявате или не, дали се чувствате депресирани или мотивирани, дали представлява предизвикателство или разстройство, зависи от много фактори, но един от основните е състоянието на равновесие. Това са 10-те най-важни неща, които постигате само когато животът ви е балансиран:
- Ти даваш на нещата мястото, което заслужават: Само защото имаш проблем по проект за работа не означава, че кариерата ти е изложена на риск или животът ти е бъркотия. Често, когато животът ни не е балансиран, сме склонни да преодоляваме големи проблеми, тъй като не можем да имаме достъп до инструментите, с които разполагаме вътрешно за самообладание и спокойствие, за да се сблъскаме със ситуации или проблеми. някога сте преживявали случай на стрес, така че да имате само съмнения и да не можете да вземате никакви решения? За да мислите по-ясно, се нуждаете от баланс: Вие се фокусирате върху решения, а не проблеми: не търсите отговорни или виновни, фокусирате се върху намирането на творчески и алтернативни решения за подобряване на ситуацията.Разбирате повече реакциите и емоциите на другите: много пъти другите не правят това, което човек очаква или не реагират така, както би желал човек. Колкото по-концентриран и спокоен сте, толкова по-лесно ще разберете слабостите и слабостите на тези около вас. И дори грешките им. Вземате бика от мравките и се ориентирате към действието: когато имате баланс, не отлагате проектите си и тръгвате за това, което искате и имате нужда. Не оставаш в „примката“ на безсмисленото оплакване. Действаш! Ако нещо не ви харесва, променете го! Фокусирате се върху фактите и не се замъглявате от емоции: понякога емоциите могат да предадат реалността на даден факт (чрез възприятия).Вътрешният ви баланс може да ви помогне да намерите момента за пауза, за да дадете време на възприятието си да се стабилизира и да видите нещата по различен начин (случвало ли ви се е някога, че сте отговорили на много ядосан имейл или сте реагирали по определен начин и след това Известно време чувствахте, че „наистина не е толкова лошо“?) Преодолявате страха и самосаботажа: излизането от зоната на комфорт изисква смелост и решителност. Когато нахлува страх, се запитайте „кое е най-лошото нещо, което може да ми се случи, ако…?“ Много пъти не се оказва толкова страшно… Имате положително отношение и разпространявате добър хумор: лидер, който има лошо отношение или лош хумор, е немислим. Какво ще зарази и вдъхнови вашите сътрудници? Но също така е много трудно да имате добро отношение, ако животът ви не е в баланс.Имате по-добро разбиране на неудовлетвореността и се научите да виждате грешките като истинско учене: Не се разочаровайте от резултатите и се чукнете за грешката. Забелязвате грешката, научавате се и се придвижвате по друг път. Слизате от автопилота и се чудите да намерите това, което наистина искате да постигнете: не става въпрос за екзистенциално разпитване или непрекъснато да си задавате въпроса „защо? По-скоро е покана да откриете вътрешно чрез размисъл какво е значението или „за какво“ от нещата, които правите. И кои са нещата, които бихте искали да постигнете? Живеете ли живота, който искате или този, който другите искат?научаваш се и се движиш по друг начин. Слизаш от автопилота и се питаш, за да намериш това, което наистина искаш да постигнеш: не става въпрос за екзистенциално разпитване или непрекъснато да си задаваш въпроса „защо? По-скоро е покана да откриете вътрешно чрез размисъл какво е значението или „за какво“ от нещата, които правите. И кои са нещата, които бихте искали да постигнете? Живеете ли живота, който искате или този, който другите искат?научаваш се и се движиш по друг начин. Слизаш от автопилота и се питаш, за да намериш това, което наистина искаш да постигнеш: не става въпрос за екзистенциално разпитване или непрекъснато да си задаваш въпроса „защо? По-скоро е покана да откриете вътрешно чрез размисъл какво е значението или „за какво“ от нещата, които правите. И кои са нещата, които бихте искали да постигнете? Живеете ли живота, който искате или този, който другите искат?И кои са нещата, които бихте искали да постигнете? Живеете ли живота, който искате или този, който другите искат?И кои са нещата, които бихте искали да постигнете? Живеете ли живота, който искате или този, който другите искат?
Мога да продължа да пиша още неща, които можете да постигнете, ако животът ви е балансиран, но ето още едно, което според мен е много важно. Бонус песен: Когато животът ви е балансиран, вие давате място за слушане на интуицията си. Обръщате внимание на вътрешния си глас.
С коя от тези ситуации се идентифицирате? Каква е областта на живота ви, която сте пренебрегнали? Какви малки действия можете да правите всеки ден, за да поддържате равновесие въпреки ежедневните си задължения?
