1. Работете с постоянство и ще постигнете всичко, което искате.
2 научете се да казвате не, без да се чувствате виновни или да вярвате, че наранявате някого. Искайки да угоди на всички, произвежда много износване и се оказва конфликт.
3. планирайте деня си, но винаги оставяйте добро място за всяко непредвидено, съзнавайте, че не всичко зависи от вас. Имайте план "б".
4. Съсредоточете се върху една задача наведнъж. Без значение колко умствени способности имате, уморявате се… Дисперсията произвежда само разстройство и противоречие.
5. Забравете веднъж завинаги, че сте незаменими в работата, дома или обичайната учебна група. Колкото и да ви безпокои, всичко върви без вашето участие, освен ако не е за вас самите.
6. Спрете да се чувствате отговорни за удоволствието или болката на другите. Не сте източникът на желанията, нито вечният ви господар на церемониите.
7. Избягвайте да се забърквате в тревогите и напрежението на другите, когато става дума за тревожност и напрежение. Изчакайте малко и след това се върнете към диалога и действията.
8. Помолете за помощ, когато е необходимо, като имате добър разум да поискате подходящите хора за това.
9. Отделете истинските проблеми от въображаемите и ги елиминирайте, те са само загуба на време и заемат ценно психическо пространство за по-важни неща.
10. Опитайте се да откриете удоволствието от ежедневните дейности като спане, хранене и ходене, без да вярвате, че това е най-доброто, което можете да постигнете в живота.
11. Вашето семейство не сте вие, то е до вас, то представлява вашия свят, но това не е вашата собствена идентичност.
12. Разберете, че негъващите принципи и убеждения могат да бъдат голямо бреме, което пречи на движението и личното търсене.
13. Сковаността е добра при камъните, но не и при хората.
14. Трябва винаги да имате някой, на когото можете да се доверите открито и да говорите с увереност.
15. Знайте правилното време да оставите вечеря, станете от кутията и напуснете среща. Никога не губете усещането си за фината важност да излезете в точното време.
16. Не искайте да знаете дали са говорили зле за вас или се измъчвате с този умствен боклук. Вслушайте се в казаното добре за вас, с аналитична резерва, предпазливо отношение и без да му вярвате.
17. Състезавайки се в моменти на забавление, работа и живот като двойка, е идеален за тези, които искат да се уморят или да пропуснат да се насладят на най-добрата част.
18. Почивайте балансирано след ежедневните си задачи.
19. Винаги имайте предвид трите си страхотни и безценни приятели: интуиция, невинност и вяра.
20. Разберете веднъж завинаги, определено и в заключение, че вие сте това, което правите от себе си.
