Както споменах в друга статия, любовта към себе си има няколко компонента и аз говорих за 5: само-концепция, самопознание, себеообраз, самоувереност и самоприемане. Има още няколко, но това са 5-те основни стълба, на които се основава самочувствието, и това е, което трябва да работите, за да имате здравословно самолюбие.
От всичко това обаче аз смятам, че концепцията за себе си е основа на самолюбието. Убеден съм, че ако аз-концепцията е силна, е много малко вероятно самочувствието да се окаже повредено. Всъщност всички стратегии, на които можете да се научите да повишавате самочувствието, да обичате повече себе си, целят да подобрите концепцията си за себе си.
Аз-концепцията се отнася до това, което мислите за себе си, вашето мнение за това кой сте и включва всички парадигми, вярвания, идеи и възприятия, които имате за себе си. И включва не само концепциите за вашия начин на живот и вашата идентичност, но за вашата роля в света, вашите умения и как можете да повлияете на обществото. По дефиниция фокусирането върху вашите убеждения и парадигми е субективно, понякога се основава на нещо реално, но понякога не, зависи изключително от това, което мислите.
Аз-концепцията е нещо, което се създава с течение на времето, с хода на живота и е почти винаги много променливо. Това е предимство, защото каквото и да мислите за себе си, можете да го модифицирате, това не е универсален закон или нещо абсолютно; И ако това, в което вярвате, е нещо много негативно, тоест мислите, че сте човек, който е безполезен и че сте най-лошият, можете да промените този начин на възприятие. И също така, здравословната концепция за себе си може да бъде наранена, ако имате негативни преживявания, с които не знаете как да се справите правилно. Аз-концепцията не е нещо статично, нито ви определя, въпреки съответното влияние, което оказва върху вашето самочувствие, постиженията ви и като цяло върху живота ви. Аз-концепцията е изградена и може да бъде променена.
Защо казваме, че аз-концепцията е в основата на самолюбието? Нека да разгледаме един пример. Ако вярвате, че сте малко, че е безполезно, че нямате таланти, че нямате стойност, че нямате роля в света, че никой не ви обича, че няма да постигнете това, което сте си поставили за цел, ти си пречка и че във всичко, което предприемеш, ще се провалиш, е много трудно да популяризираш тази себелюбов.
Но ако смятате, че сте специален човек, че сте пълен с таланти, умения и способности, че можете да постигнете това, което предлагат, ако имате добър план, че можете да промените и подобрите всеки дефект, че имате място В света може би още не го знаете, че имате много умения, които другите не притежават, че животът ви струва много само за да съществува, че заслужавате добри неща и че имате огромен потенциал да създадете въздействие върху обществото, бъдете сигурни, че това ще бъде много по-лесно за вас да отглеждате тази себелюбов.
Ето защо съм убеден, че самочувствието се основава на здравословна концепция за себе си. Когато имате положителни убеждения за това кой сте и на какво сте способни да бъдете и правите, е по-вероятно да видите себе си обективно и да оцените повече своите потенциали и по този начин да засилите самочувствието и да имате по-добри резултати в живота си.
Каня ви да разгледате виртуалната книга „Ефективни стратегии за засилване на самочувствието“, където ще намерите много начини и съображения в задачата да работите за вашето самочувствие. Животът ви няма да е същият, след като прочетете и приложите това, което казва тази книга.
Ако ви е харесала статията, харесайте я и я споделете. Кажете ни вашите коментари в края на статията и ни дайте вашето мнение.
Ако искате да знаете повече за стратегиите за подобряване на самочувствието или искате да работите върху вас по-персонализиран начин чрез психотерапевтични консултации лице в лице или по Skype, щракнете тук.
Пожелавам ви най-големи благословения.
Гилермо Мендоса Велес
www.SaludMentalyEmocional.com
