Сигурен съм, че сте започнали да четете тази статия някак развълнувана, надявайки се, че тя ще ви даде няколко вълшебни формули, за да освободите стреса. Или може би чакате да говоря за потапящи вани, трансцендентална медитация или тамянни пръчици. Не е така и нямам нищо против тези техники. Но този път искам да поговоря с вас за ключове, които можете да променяте, защото става въпрос за вашето поведение и вашето мислене (това е тайната на личното и професионалното развитие). И тези клавиши вероятно са ви познати и сте ги чували и преди. Но познайте какво… със сигурност ги знаете, но трудното е да не разполагате с информацията, а да я приложите на практика… Затова прегледайте тези ключове, помислете за поведението и мисленето си и започнете да генерирате тази промяна, от която се нуждаете:
Не приемайте проблемите лично
Бомба, с която да започна, знам. Това е нещо, което се случва много често с определени типове хора (и аз казвам „определен тип“, защото е вярно, че има и други, които обикалят света, без да се притесняват малко или това, което понякога трябва да обмислят). Но за другите има не само притеснение, но има „предателство и намерение“. Чувствате ли се идентифицирани? - Шефът ви даде тази задача да направите миналия петък. Със сигурност си помисли, че по този начин може да съсипе уикенда ви и по този начин да го направи по-щастлив. " Звучи логично? Възможно ли е тази задача да възникне, защото по-късно в петък приключи друга предишна? „Един от вашите колеги продаде продукт на клиент, сякаш той е най-добрият във вселената. Сега зависи от вас да обясните на клиента, че този резултат не е толкова автоматичен. Със сигурност вашият партньор го е направил нарочно,за да направите живота си по-нещастен ”. Наистина ли? Не звучи ли като роман? Възможно ли е партньорът ви да не знае как да обясни истината на продукта на клиента? Възможно ли е да виждате само отрицателната страна на продукта и ви е трудно да подсилите положителното с клиента? С това не оправдавам поведението на никого, просто казвам, че би било по-добре да мислите, че нещата "просто са". Понякога добро, понякога лошо, но това не е направено нарочно, за да ви притесни или да затрудни живота ви. Ако можете да направите нещо, за да ги промените, страхотно. Но спрете да мислите, че светът е срещу вас. Помисли за това…Наистина ли? Не звучи ли като роман? Възможно ли е партньорът ви да не знае как да обясни истината на продукта на клиента? Възможно ли е да виждате само отрицателната страна на продукта и ви е трудно да подсилите положителното с клиента? С това не оправдавам поведението на никого, просто казвам, че би било по-добре да мислите, че нещата "просто са". Понякога добро, понякога лошо, но това не е направено нарочно, за да ви притесни или да затрудни живота ви. Ако можете да направите нещо, за да ги промените, страхотно. Но спрете да мислите, че светът е срещу вас. Помисли за това…Наистина ли? Не звучи ли като роман? Възможно ли е партньорът ви да не знае как да обясни истината на продукта на клиента? Възможно ли е да виждате само отрицателната страна на продукта и ви е трудно да подсилите положителното с клиента? С това не оправдавам поведението на никого, просто казвам, че би било по-добре да мислите, че нещата "просто са". Понякога добро, понякога лошо, но това не е направено нарочно, за да ви притесни или да затрудни живота ви. Ако можете да направите нещо, за да ги промените, страхотно. Но спрете да мислите, че светът е срещу вас. Помисли за това…нарочно да ви притеснява или да затрудни живота ви. Ако можете да направите нещо, за да ги промените, страхотно. Но спрете да мислите, че светът е срещу вас. Помисли за това…нарочно да ви притеснява или да затрудни живота ви. Ако можете да направите нещо, за да ги промените, страхотно. Но спрете да мислите, че светът е срещу вас. Помисли за това…
Научете се да давате на проблемите мястото, което заслужават
Още една бомба. Опитайте се да де-драматизирате, направете дистанция. Вижте, ще ви разкажа личен анекдот. Ако ме следвате известно време, вече ще знаете, че преди да се занимавам с този коучинг и менторски бизнес, работих 10 години в консултант по ИТ проекти. Те бяха важни проекти, много пъти в реномирани компании на международния пазар и се случи веднъж, когато „нещо спря да работи“ и „пристигна катастрофата“. Няма да отрека, че беше важно да се реши и че енергията трябваше да бъде приложена, за да върне всичко в нормално състояние. Компанията-клиент може да загуби пари и трябваше да бъде избягвана. Но защо се отчайвате, ядосвайте се и, както се казва тук, „разкъсайте дрехите си“? Ако е много по-добре да се концентрирате, съсредоточете се и разрешете. Без драма, без плач, без болка.Също така не е като да внедряваме система за изкуствени респиратори и тя се изключи… (нали знаете, тези, които поддържат хората живи, когато са в кома). Освен това системата Wallstreet не доведе до загуба на милиони долари за секунда и с тях хиляди работни места. Атакувайте проблеми с отговорността и фокуса, ДА. Станете отчаяни и полудяйте, не си струва. Всъщност хората, които се побират на изкуствени респиратори, със сигурност се нуждаят от спокойствие, за да разрешат основен проблем. Драмата никога не води до никъде.не си заслужава. Всъщност хората, които се побират на изкуствени респиратори, със сигурност се нуждаят от спокойствие, за да разрешат основен проблем. Драмата никога не води до никъде.не си заслужава. Всъщност хората, които се побират на изкуствени респиратори, със сигурност се нуждаят от спокойствие, за да разрешат основен проблем. Драмата никога не води до никъде.
Помнете и подсилете това, което обичате в работата си
Знам, че понякога е трудно да си спомня, особено когато изпитваш проблеми след проблем. Но какво използвахте, за да се наслаждавате на работата си, преди да бъдете „изгонени от трудности и стрес“? (колко драма!) Добрата работна среда? Възможностите за кариерно развитие и нови промоции? Парите, които вземате вкъщи и които ви позволяват да имате такъв статус за вас и вашето семейство? Правете нови неща всеки ден? Възможността да настроите курса и да не правите само това, което казват другите? След като го запомните, сега го подсилете. Ако това е добрата работна среда, колко време не сте обядвали с колегите си и сте говорили за нещо, което НЕ работи ?. Ако това е възможността да развиете кариерата си, какво ще кажете да извлечете печалба от всичко, което преживявате, и да го „използвате“ за предстояща промоция?Ако парите ви позволяват да поемете този влак на живота, какво ще кажете да си спомните последната си ваканция на онзи изключителен и скъп плаж или дори още по-добре, да започнете да планирате следващата година? Ако трябва да зададете курса, какви действия можете да предприемете, за да промените настоящата ситуация, която е толкова неблагоприятна? Сега го правете системно. Не е достатъчно да го направите веднъж, трябва да влезете в навика на тези неща всяка седмица или всеки месец и по този начин да „подсилите“ доброто, което ви предлага работата, извън проблемите на ежедневието.Трябва да влезете в навика на тези неща всяка седмица или всеки месец и по този начин да „подсилите“ доброто, което ви предлага работата, извън проблемите на ежедневието.Трябва да влезете в навика на тези неща всяка седмица или всеки месец и по този начин да „подсилите“ доброто, което ви предлага работата, извън проблемите на ежедневието.
Сега, ако сте направили това упражнение и откриете, че вече няма нищо, на което се наслаждавате на работата си, действията ви трябва да са различни (и аз не казвам, че затръшнете вратата и си тръгнете). Следващата седмица ще споделя с вас статия, която ще ви изясни малко за вас, ако страдате и страдате от работа, която вече не ви радва, но се страхувате да се промените.
Надявам се да сте харесали тези ключове. Ами всъщност съм сигурен, че не сте се радвали на тази статия, защото е доста честна и някак брутална. Но се надявам, че е било полезно да ви накара да се замислите и да решите коя е следващата стъпка, която да предприемете, така че стресът от работата ви да не се превърне в единственото нещо, което отнемате оттам.
