Много жени смятат, че възрастта им ги ограничава да постигнат целите си.
В тази статия ще ви покажа как въпросът за възрастта е повече в главата ви, отколкото реалното ограничение, което води. Вярно е, че когато годините минават, те оказват физическо въздействие върху нашия човек, което прави възможностите ни по-ниски, а с тях, за съжаление, и нашето самочувствие.
Както и да е, с правилното психическо отношение и тренирайки себе си, за да получите 100% от себе си, можете да постигнете чудеса, независимо от вашата възраст.
Ще ви дам няколко съвета, така че възрастта да спре да бъде вашето препятствие, което се отразява не само на психичното ви здраве, но и на финансите и на доходите ви в бизнеса.
В крайна сметка слаб ум, слаб доход.
1-ви съвет: Положително отношение.
Положителното отношение е от съществено значение за премахването на всякакви препятствия. Още повече това препятствие, което влияе пряко на вашето тяло.
Усмихнете се, тренирайте усмивката си. Нека следите от възрастта по лицето ви са тези на усмивка. Когато се усмихвате на хората, те почти винаги ще се усмихват назад.
Младите хора са склонни да се смеят доста често, да се чувстват млади и да добавят младост към тялото си с добър смях, да се смеят от сърце.
Разкажете и потърсете вицове. Използвайте чувството си за хумор, за да произвеждате ендорфини (хормонът на щастието).
Всеки ден търся шега в интернет, за да си осигуря дневната доза смях. Чудесно е колко е хубаво да се смееш.
Втори съвет: Внимавайте.
И на естетическо и здравословно ниво се поглезете.
Облечете грима си (обичам да го правя дори когато ходя в супермаркета, само защото ме кара да се чувствам добре и хубаво). Облечете се в дрехи, които ви ласкаят, когато изглеждате добре и хубаво, няма да мислите за възрастта си, а за това колко сте красиви.
Спортувайте, за да тренирате тялото си и да постигнете максималните му показатели.
Спортът ще направи тялото ви да остане по-пъргаво, младо и красиво за по-дълго време.
Погрижете се за здравето си, говорете с вашия лекар, така че той да ви даде план за диета, подходящ за вашите нужди.
3-ти съвет: Бъдете максимално активни.
Когато спрете да използвате мускулите си, било то на мозъчно или физиологично ниво, те атрофират, затова в предишния съвет ви посъветвах да спортувате.
Знаете ли защо остаряваме? Остаряваме, защото процесът на растеж и развитие завършва и когато нещо спре, застоява. Именно тогава възниква износване.
Това ме научи, че застоя се губи, така че трябва да сте максимално активни, за да забавите процеса.
Използвайте всички мускули в тялото си, включително мозъка. Дръжте се като млад човек.
На мен лично ми се случва, че да бъда активен, ми помага да не мисля и премахвам негативизма от главата си.
Можеш да си стара жена с 30 години и да си млада жена със 70, всичко е в главата ти и в поведението ти.
Въпреки че съм все още млад, аз съм на 37 години, но вече прилагам тези стратегии, за да забавя стареенето си и да предотвратя атрофията на мускулите. Тъй като не са необходими много години, за да усетите ефектите на стареенето върху тялото си.
Освен това, колкото по-рано започнете да прилагате тези стратегии, толкова по-големи ще бъдат техните ефекти.
Въпреки че старостта е непоправим процес, но с тези стратегии ефектите му могат да бъдат забавени и сведени до минимум, следвайте ги и ще видите как тялото ви благодари, като сте по-здрави, по-пъргави, красиви и давате най-доброто за вас.
