9 неща, които успешните хора правят различни

Доктор Хайди Грант Халворсън - асоцииран директор на Научния център за мотивация в Колумбия - прекара повече от 20 години в изучаване на науката за успех и ни уверява, че постигането на целите ни не е въпрос на това колко сме добри в нещо, а повече Е, въпрос е на нещата, които правим, и на навиците, които имаме. Тоест, успешните хора не са непременно тези, които имат по-висок коефициент на интелигентност, определени таланти или определен тип личност, а онези хора, които се стремят, имат стратегия и знаят как да останат фокусирани. Ето 9 съвета, които ще ви помогнат да успеете в личния или професионалния си живот:

Бъдете конкретни: Казването на „Искам да отслабна“ е различно от това, че казвам „Искам да сваля 3 килограма за два месеца“. Яснотата в целта ни дава представа как би изглеждал успехът, който искаме. Вие също трябва да бъдете конкретни с действията, които ще предприемете: „яде по-малко“ е много различно от това, че казвате „Ще оставя десерти и пържени храни.“ Намерете време да действате по вашите цели: Проучванията гарантират, че ако мозъкът ви открие Възможностите и условията за постигане на вашите цели, шансовете ви за успех се увеличават с 300%. Затова решете кога, как и къде ще работите върху целта си. Например, ако трябва да се упражнявате, определете дали ще го правите преди къпане, два пъти седмично, в продължение на 45 минути, в понеделник и четвъртък. След като сте го определили, променете навиците си и оставете маратонките и панталоните до леглото си преди сън,Това ще улесни постигането на целта Ви. Измервайте точно колко далеч трябва да постигнете целта си: Успехът изисква непрекъснат мониторинг, независимо дали седмично, месечно или годишно, в зависимост от целта. Питър Дракър вече каза "Това, което не се измерва, не се подобрява", без измерване стратегиите не могат да бъдат коригирани и вече не са ефективни. Бъдете реалистичен оптимист: Разбира се, че трябва да мислите положително, но всяка цел, която си заслужава Това ще отнеме време, планиране, усилия и постоянство. Мисленето пред препятствията и неприятностите, които могат да ви дойдат, ще ви помогне да бъдете по-добре подготвени. Концентрирайте се върху „подобряването“, а не върху това да бъдете „най-добрите“: Обикновено вярваме, че начинът ни на съществуване е установен;в действителност е доказано, че човешките същества са напълно развити и можем да се подобрим забележително чрез придобиване на качествата, които не притежаваме, като прилагаме на практика дисциплината, която ги прави част от нас. смесица от решителност и страст, която ни позволява да се ангажираме с продължителни усилия. Ако смятате, че сте един от хората, които нямат това качество, добрата новина е, че можете да го развиете. Без "Песъчинка" или решителност няма да има успех; Тъй като постигането на целите е въпрос на усилия, планиране, стратегия и най-вече постоянство Укрепвайте мускулатурата на вашата воля: Упражнявайте самоконтрола си винаги, когато почувствате изкушението да се поддадете на импулс, да се откажете или просто да не правите усилието, което се изисква.Започнете с малки неща като изправяне на гърба или пиене на вода вместо сода.Не изкушавайте съдбата: Колкото и да е силно самоконтролът ви, не се поставяйте в ситуации, когато изкушенията са силни (Ако сте бивш пушач, не пушете в случай социални (ако сте на диета, не купувайте шоколади, които да имате в килера си). Фокусирайте се върху това, което искате да постигнете, вместо на това, което искате да избегнете: Ако искате да сложите край на лош навик - например да избухнете, когато сте ядосани - помислете как ще замените лош навик за добър навик. По-трудно е да живея, мислейки "не бива да повишавам гласа си", да практикувам "ще направя 3 вдишвания, за да се успокоя, преди да отговоря".не се поставяйте в ситуации, в които изкушенията са силни (Ако сте бивш пушач, не пушете в социално събитие, ако сте на диета, не купувайте шоколади, които да имате в килера си). Ако искате да прекратите лош навик - например да избухнете, когато сте ядосани - помислете как ще замените лошия навик с добър навик. По-трудно е да живея, мислейки "не бива да повишавам гласа си", да практикувам "ще направя 3 вдишвания, за да се успокоя, преди да отговоря".не се поставяйте в ситуации, в които изкушенията са силни (Ако сте бивш пушач, не пушете в социално събитие, ако сте на диета, не купувайте шоколади, които да имате в килера си). Ако искате да прекратите лош навик - например да избухнете, когато сте ядосани - помислете как ще замените лошия навик с добър навик. По-трудно е да живея, мислейки "не бива да повишавам гласа си", да практикувам "ще направя 3 вдишвания, за да се успокоя, преди да отговоря".По-трудно е да живея, мислейки "не бива да повишавам гласа си", да практикувам "ще направя 3 вдишвания, за да се успокоя, преди да отговоря".По-трудно е да живея, мислейки "не бива да повишавам гласа си", да практикувам "ще направя 3 вдишвания, за да се успокоя, преди да отговоря".