резюме
Физическата активност и благополучието на човечеството са тясно свързани понятия, постигането на здравословно дълголетие се придобива не само със знанието, но и със системната практика на физическата активност. Има много автори, които са дали своя принос по темата, но постигането на добро здравословно състояние, за да се изправят срещу ежедневните атаки, продължава да бъде грижа за човечеството. Позоваването на темата представлява постижение за тези, които не знаят, както и за тези, които трябва да я изучат допълнително.
Въведение
Науката и технологиите през последните десетилетия са имали главозамайващо развитие по много начини, но ще е необходимо да попитаме дали биологичните функции и човешката психическа активност са гарантирани еволюция в съответствие с новите форми на живот. Увеличаването на така наречените „социални болести“, характерни за големите градове и следствие от развитието, показват, че човекът не е еволюирал в тандем с развитието, което сам е създал.
Старее преди време, защото се движим малко. Физическите упражнения ви позволяват да се подмладите и да бъдете по-здрави, въпреки че е вярно, че стареенето е физиологичен процес, който започва с съществуването, това обикновено е придружено от някои заболявания, свързани с възрастта, например дегенеративни заболявания, към които те се причисляват липса на движение, тоест заседнал начин на живот.
Горепосочените причини причиняват, че милиони хора умират всяка година в света поради сърдечно-съдови заболявания, които представляват висок процент от общата смъртност. Исхемичната болест на сърцето е най-важният глобален здравен проблем на момента, класифициран от Световната здравна организация (СЗО) като голямата епидемия на века и Куба не е изключена от това.
Поради тази причина са проведени стотици изследвания в областта на медицината и проблемът със сърдечно-съдовите заболявания е започнал да се решава.Последва се интензивна работа за осигуряване на населението с точни насоки за предотвратяване на болести, чрез дирекция „Образование“. За здравето се правят съвместни планове с Националния институт за физическо възпитание, спорт и отдих в кампанията срещу затлъстяването и заседналия начин на живот.
Изследванията, проведени през годините в Института по спортна медицина, потвърждават, че систематичното обучение може да доведе до десет или петнадесет години функционално биологично подмладяване; Например обучен петдесетгодишен индивид представя функционални показатели (сърдечна честота, жизнен капацитет, консумация на кислород, работоспособност и кръвно налягане), подобни на тези на друг четиридесетгодишен индивид, който не изпълнява физически упражнения. Ако искате да сте здрави е необходимо да отделяте поне три пъти седмично един час упражнения, за това не се нуждаете от оборудвани фитнес зали, нито експертен инструктор, през повечето време препоръките или добре обосновани инструкции на човек, който има научни знания за него.
Спортът и физическото възпитание са жизненоважни дейности за човешкото здраве, образование, отдих и благополучие. Практиката на спорт и физически упражнения може да направи за човечеството онова, което милиони лекари не биха могли да постигнат. Удължаването на живота и терапията за много заболявания днес се състоят от физически упражнения. (Кастро: 1976).
Спортът и методическите упражнения възпитават, дисциплинират, развиват волята и подготвят човека за производство и живот. Вярвам, че благодарение на спорта успях да устоя на суровия живот на планините и да издържа без инфаркт или хипертензия повече от двадесет и шест години интензивна политическа работа.
В голям процент от страните и в основата на развитите, има милиони хора, които се подготвят физически по самоук начин, поради което той получи голям бум в различните си проявления, сред които са състезания на дълги разстояния, разходки, джогинг, тъй като поради високия си разход на енергия, хората го използват за борба със затлъстяването, подобряване на сърдечно-съдовата и дихателната система, както и междуличностни връзки, които не се нуждаят от ресурси за осъществяването му.
В Куба и по света се развива актуална тенденция, отнасяща се до експлоатацията на промоутъри, активисти, лидери, които в рамките на самата общност имат знания по различни специалности и предават на своите връстници в същата степен, в която участват, за което са обекти и предмет в дейността, която извършват. Така че познаването и правенето на физическа активност допринасят за повишаване на качеството на живот, като по този начин гарантират здравословно дълголетие.
развитие
В еволюцията на човека се знае, че той е бил принуден в дългата си кариера, да развива поредица от физически дейности, които са били от съществено значение за издръжката му, да защитава живота си, да се храни и да се мести от едно място на друго.
Ходенето, първо неловко, по-късно изправено и с известно умение, бягането, скачането, плуването, хвърлянето и други дейности, като лов и риболов, бяха основните му упражнения.
Историята показва, че през петдесетте века, в които траят египетските династии, в долината на Нил са се практикували телесни упражнения с толкова или по-добро съвършенство, отколкото в наши дни. Тридесет века преди нашата ера, упражненията за тяло са били кодирани перфектно в Китай, което му дава изключително хигиенно влияние. Древната индуистка цивилизация не остана без танци и игри. В тях хората участваха особено по повод големите религиозни тържества.
В Примитивната общност не е имало образователни институции, така че образованието се е развивало чрез семейството. Семейството беше образователната институция в примитивни градове, в рамките на която образованието се състоеше от процес на усвояване на необходимите за живота умения, докато детето не стане ефективен член на общността, която също участва в образователния процес.; постигане на тази цел чрез имитиране на основни дейности.
Тези основни дейности за издръжка бяха типични или свързани с ежедневната работа. Накратко, образованието във външния си вид и по-късното му развитие е пряко или косвено свързано с работата, възникнала спонтанно в околната среда около детето и че физическото възпитание е свързано с работата. Може да се каже, че това е физическо възпитание, прилагано в борбата му с природата при получаване на храна, срещу диви животни и мъже от други племена.
Така че този примитивен човек трябваше да развие умения за бягане, скачане, катерене, плуване, борба, хвърляне на предмети и други физически прояви, които се придобиваха от поколение на поколение. По същия начин и в останалите следващи социално-икономически формации и във всички страни това се работи от терапевтична гледна точка. В наши дни физическите упражнения са необходимост, независимо от политиките, които се използват в света.
Ето защо може да се потвърди, че физическите упражнения са стари колкото човека, така че познаването на историческата еволюция на физическите упражнения, за профилактични и терапевтични цели, не само засилва общата култура, но и предоставя полезни знания за образователна работа, която населението ще развива в бъдеще.
Обективно, помещенията за възникване на култура на физическото биха могли да бъдат представени единствено със самия процес на хоминизация, чрез който човешкото общество успя да натрупа духовното и социалното богатство, характеризиращо този вид дейност. Благородството на физическите упражнения и на всички физически активности като цяло са верни фактори на хуманизма, който те водят за мъжете.
В древността имаше съществена загриженост в желанието да се приспособи физическото и моралното в рамките на класиците и хуманистите. Много мислители по темата повдигнаха връзката между развитието на интелигентността и развитието и култивирането на тялото, тоест правенето на здрав и здрав човек позволява интелектуалното му развитие.
Образованието в Куба се основава на пълноценно развитие на тези в него, високи човешки чувства и естетически вкусове; превръщане на принципите в лични убеждения и навици за ежедневно поведение, накратко, формиране на свободен и образован човек, способен да живее и участва активно и съзнателно в обществото.
Човекът, правилно казано, е най-важната продуктивна сила, която обществото има. Физическата подготовка има пряко въздействие, чрез физическото усъвършенстване на индивида и развитието на неговите физически и умствени способности във всички сфери на социалния живот, както във формирането на личността, така и в работата или културната дейност.
Ето защо физическата подготовка се основава на физическата активност в различни реалности и се ръководи от централната нервна система, тази реципрочна зависимост изисква всички органи и системи, които се намесват във физическата активност, да се развиват едновременно и интегрално, какво което изисква консолидационна работа в цялата система, което гарантира стабилността на нейните функции.
Като се имат предвид горните елементи, е важно да се подчертае ролята, която интеграцията на множество фактори, открити в надстройката, играе в края на кубинското общество, като например сектора, който е отговорен за предотвратяване и лечение на болести чрез физическа подготовка.
Колкото по-подготвени са жителите по темата, толкова по-ефикасна ще бъде задачата да подчертаят от превантивната и рехабилитационната си позиция практиката на физически упражнения като нещо, свързано със здравето на мъжете.
Лекарят (Aguilera, 1989) определи термина физическа подготовка като причина и следствие. Като причина се разбира процесът на систематично повтаряне на физически упражнения и като ефект, на ниво развитие на физическите способности на индивида в съответствие с дадено изискване. У нас понякога се използва концепцията за физическа подготовка за физическа кондиция и обратно.
Европейската общност в своите политики за промоция на здравето е определила физическата подготовка въз основа на достатъчно научни доказателства и я концептуализира по следния начин. Физическата подготовка е тази, която носи дълбоки ползи чрез адаптационни явления на сърдечно-съдови, белодробни, метаболитни, нервно-мускулни и когнитивни функции и върху мускулни, съединителни и мастни тъкани, което позволява профилактичен или модериращ ефект на различни заболявания, подобряване на функционалния капацитет. на органи и системи. (Перес: 2007)
Физическата подготовка е необходимост, която се обръща към човека в различните му измерения; трябва да се приеме като нещо лично и колективно, което позволява обогатяване на културата и съвместното съществуване чрез прилагането на инструменти, които я водят до подходяща намеса в обучението на мъже и жени, способни да бъдат регулаторни агенти в тяхното взаимодействие с актуална реалност на страната.
Промяната в оценката, която телесното и движението са претърпели като следствие от сложно натрупване на обстоятелства от различен ред, културни, икономически, идеологически, социологически, налагат неизбежно отражение, което разкрива разширяването, което значението на тези понятия придобива в обществото ефективно, в рамките на глобален и съгласуван проект, където той се разглежда като дейност на човека през целия му живот и в неговата цялост.
Тъй като изследването на телесната експресия предлага възможността да се предложи зрял маршрут, който преминава от удоволствието да се действа до удоволствието от мисленето, процес, който протича по диалектичен начин, където различните компоненти на него осигуряват ефективно качество на живот.
В света на образованието е обичайно да се мисли, че физическата подготовка е ограничена до практикуването на физически упражнения, игри и спорт без голямо значение в интелектуалната и емоционалната сфера, игнорирайки връзката му с интегралното развитие на индивида. Здраво, силно, дисциплинирано тяло е по-способно поради физическото си състояние да издържи усилията на ежедневното взаимодействие със света.
Физическата подготовка в повече от век присъствие в обществото, изгражда, практики, концепции, организации, модели, които днес се трансформират в контекста на глобализация, многообразие, технологично развитие и традиции; на нови усещания; търси свободата на личността и демократичната култура, които влияят върху перспективата към вниманието на новите човешки компетенции и откритостта към нова визия за човека и нацията.
Формирането на човешкото същество не остава в изключителните ръце на семейството и училището, под предварително зададени културни предписания, но избухват нови комуникативни явления, нови езици, които се припокриват с традиционните модели на развитие и правят обучението и учебни системи.
От разширена гледна точка физическата подготовка се занимава с човешкото същество, което търси цялостност, физически, емоционален, интелектуален и социален баланс, с цел идентифициране на умения, които служат като основа за постигане на умения в други области на развитие и достъп до живот продуктивни в областите на личната самостоятелност, семейството и околната среда.
Човек се ражда и живее. Не е предназначено да се съсредоточи върху етап от живота на човека или върху един аспект от неговото движение, важното е, че той успява да действа в своя контекст с качеството на живот, което се осигурява само от физическата подготовка, която притежава, което ще му позволи да се почувства винаги много по-млад, независимо от процеса на биологично стареене.
Да говориш за физическа подготовка и спорт не означава да говорим за олимпийски и световни шампиони, това е да говорим за пълно здраве, за учене и работоспособност, а да говорим за… антитезата срещу наркотиците, алкохолизмът е превантивният лек за много болести, които убиват, означава да говорим за качеството на живот. (Полета: 2000)
Световната здравна организация не определя термина здраве като отсъствие на болест, а по-скоро като: пълно състояние на физическо, социално и психическо благополучие. (Casal: 2002) Логично е да мислим, че тъй като личността е свързана с начина на гледане на света и с нашия начин на действие, то ще играе важна роля и при определяне на здравословното състояние, което може да се види на три нива, психологическото, физическо или физическо здраве и социално функциониране.
Възрастният мъж се чувства мотивиран да положи максимални усилия за своето индивидуално и колективно развитие, тъй като развива духа на усъвършенстване, мащаба на ценностите, интелектуалния капацитет, емоционалния контрол, волята и критичните и самокритични възможности, ето защо Физическата подготовка ще допринесе за този транзит през този етап по най-добрия начин, тъй като адекватното използване на физическата активност ще увеличи подготовката за средна възраст.
В зависимост от начина на живот, който мъжът практикува, това ще бъдат положителните или отрицателните резултати в развитието на живота и много от тях са авторите, които посвещават в изследванията си голяма част от развитието на знания за адекватната физическа подготовка на мъжа, също и в Етапът, на който се насочват изследванията в ръководната дейност, е работа и в много случаи това води до заседнал начин на живот, който по-късно става труден за постигане на здравословно население.
Състоянието на здравето или благополучието е израз на качеството на средата, в която живеят жени и мъже, а здравеопазването е израз на политики, които отразяват и засилват културните и социалните модели в и в дадена общност. има точно практиката на физическо натоварване и повишаване на знанията на популацията за резултатите, получени с физическа подготовка с научна концепция в приложението му, където е включена от семейния лекар към хора и човешки групи, които го практикуват,
Физическата подготовка е единствената алтернатива за поддържане на физиологичен потенциал, физическа работоспособност и поддържане на оптимално здраве. Това е единственият начин да се забави появата на негативните ефекти на стареенето и да се повиши качеството на живот (Rojas: 2008).
заключение
Физическата активност теоретично подпомага благосъстоянието на здравето и връзката му с развитието на физическите възможности и забавянето на стареенето, както и повишаването на стандарта на живот.
библиография
- Касал Соса, А. Медицинска психология 2. Редакционни медицински науки. Хавана. 2002.58P.Castro Ruz, F: "Интервю, дадено на академик Джефри Елиът и конгресмена Мервин Димали". В баба. 11 юли 1985. Campos, C. Спортен мениджмънт. Дигитално списание физическо възпитание и спорт. Арг 1-11, юни 2000 г.Руиз Агилера, А. Методика на преподаване на физическо възпитание. Редакционно Pueblo и образование. Град Хавана. 1989.p 16.Rojas Martínez, JL Институт по спортна медицина в областта на магнитната поддръжка. www.trabajadores.cu. Декември 2008 г. Перес Толедо, Умберто. Най-сетне вълшебното лекарство! Провинциална редакция на Cienfuegos за книга и литература. Октомври 2007 г. 11.
