Понякога го избирате, а понякога нямате друг избор, освен да приемете нещо, което ви е дадено. Нещо сложно, нова отговорност, нещо, което не сте избрали, накратко, предизвикателство.
В историята има безброй случаи на хора, на които им се е налагало да се сблъскват с много сложни ситуации и които, след като са имали сериозни неудобства, са постигнали отлични цели, като Стивън Хокинг, Бетовен или унгарският алпинист, които след загуба на крак в Лавина се върна на същата планина месец по-късно, за да стигне до върха, който беше предложен, името му е Zsolt Erös.
Друг пример е Ники Лауда, шофьор от Формула 1, който, след като претърпя тежък инцидент, беше хванат от пламъците и получи много сериозни наранявания до степен да получи изключително изключение от свещеник. Няколко месеца по-късно той се върна на пистата, скривайки белезите си с капачка и продължи да тече до пенсионирането си.
В мрежата открих безброй примери от този тип, певицата Шания Твен, която много дни ходеше без да яде в училище и с хартиени торби като обувки поради изключителната бедност на семейството си, в която мащехата малтретира майка си, т.е. или Хилари Суонк, носителка на два Оскара, която живееше в паркове през цялото си детство и не можа да завърши училище…
Накратко, не се разширявам с тези примери, защото със сигурност знаете случаи от първа ръка на хора, които са преодолели силни затруднения и са стигнали там, където са им предложени.
Въпросът, който възниква, е защо някои хора реагират положително на препятствията в живота, борят се и дори стават по-силни, а други са в капан в тях?
Създаване на устойчивост
Общата забележка при хората, които най-добре се справят с препятствията е, че имат емоционална гъвкавост, устойчивост. Уикипедия го определя по този начин: „Устойчивостта е способността да се сблъскваме с неблагополучието чрез засилване и постигане на състояние на професионални и лични постижения. От Neuroscience се счита, че най-издръжливите хора имат по-голям емоционален баланс в условията на стресови ситуации, по-добре издържат на натиска. Това им позволява да усещат контрол пред събитията и по-голяма способност да се справят с предизвикателствата.
Устойчивостта е убеждението, че даден индивид или екип успешно преодолява препятствия, без да мисли за поражение, въпреки факта, че резултатите са против, в крайна сметка се появява примерно поведение, което да се подчертае в ситуации на несигурност със силно положителни резултати. "
Много добре, но нека да преминем към практическите, какви аспекти трябва да работим, за да бъдем по-устойчиви? Как можем да развием своята устойчивост?
Животът е път пълен с препятствия. Разликата между човек, който се бори да ги спаси, и друг, който се отказва, е в отношението им; Най-лошото от всичко е да бъдем парализирани от чувството на страх, основаващо се на ограничаващи убеждения, които ни блокират и ни пречат да виждаме отвъд съществуващия проблем. С тези ограничаващи убеждения може и трябва да се работи.
„Всеки от нас е непревземаема крепост, която ще бъде опустошена само отвътре“ TJ Flynn
Как да развием онзи позитивен начин на мислене, който ни помага да преодолеем предизвикателствата, които ни поставя живота?
Ето няколко идеи:
- Вашите силни страни. Никога не приемайте стойност на постигнатото, това, което знаете или това, което сте. Помислете за своите положителни точки, уменията, които имате и вече сте използвали преди. Защо да не ги приложите този път? Неутрализирайте ограниченията си. Идентифицирайте ги и, ако решите, работите за преодоляването им. Ще свалите страхотна тежест от себе си. Преодоляването на собствените ни ограничения преминава от това да се чувстваме като роб до да чувстваме свобода. Казвам това от опит. Поставете малки краткосрочни цели. Удовлетворението от постижението ще ви помогне да продължите с повече енергия. По-малко мисли и повече действай, Парализата на анализа е заболяване, от което страдат много хора и резултатите от него са ужасни. Когато правиш нещата, нещата се случват. Ако не правите неща, нищо не се случва. Това е толкова просто. Генериране на алтернативи. Започнете своята креативност, потърсете други опции, други гледни точки, нови перспективи. Спрете да се фокусирате върху проблема и насочете вниманието си към решенията. Погледни отвъд. Учете се от другите, Има много случаи на хора, които са преодолели големи препятствия в живота си или са успели от нулата, с очевидно невъзможни идеи и изправени пред големи неприятности. Анализирайте какво са направили и как са го направили, какви умения са приложили на практика… Как бихте могли да научите от техния опит? Да се учиш от чуждия опит е емоционално "по-малко болезнено", отколкото да се учиш от собствения си. Мислете положително. За това става въпрос. Доказано е, че невронните връзки, които се създават чрез положителни мисли, са много по-мощни от отрицателните, въпреки че отрицателните се формират и подхранват по-лесно. От теб зависи.
Както винаги казвам, това са общи ключове, важното е вие сами да разработите своя собствена формула, за да се сблъскате със сложни ситуации. Ако не можете да го направите сами, помолете за помощ.
Не забравяйте, че сте собственик на живота си, превърнете свободата си в стойност.
