1. Въведение
Когато хората учат, понякога в мозъка ни се появяват образи, негативни мисли, притеснения или всякакви разсейвания, които ни пречат да се концентрираме. На кого не се е случило, че колкото и усилия да положим, за да прочетем и разберем съдържанието на книга или четиво, не можем. Изведнъж поглеждате часовника си и мина час. И вие сте прочели само пет страници от своите показания. Понякога се случва и да решавате математически упражнения, но колкото и да се стараете, не можете да стигнете до отговора, защото не сте концентрирани. В тези случаи може би сте сложили ръце на главата си и сте произнесли следните думи: „Блокиран съм“, „Не мога да се концентрирам“, „Не мога да дам повече“, сред другите изрази. Това е нормално, защото сте уморени, стресирани или притеснени.Ние сме хора, а не машини, така че не се отчайвайте и не се успокоявайте.На следващо място, ние ще обсъдим съвети и препоръки за вас за преодоляване на тези проблеми с липса на концентрация.
2. Въздействието на притесненията при изучаване: блокиране
Понякога отрицателните образи, притеснения или мисли се появяват несъзнателно в съзнанието на хората, когато те се опитват да учат или да се съсредоточат върху дадена дейност. Трудно можем да контролираме всички образи, идеи или мисли, които възникват в съзнанието ни по всяко време. Това разсейване и липса на концентрация поражда безпокойство у хората.
Няма значение дали учиш между 3 до 8 часа на ден, след като завършиш колежи или университетски часове. Ако не сте фокусирани върху това, което правите, няма да получите очакваните резултати. Не се изненадвайте, ако след решаване на изпитите или представяне на работата си получите неуспешни оценки.
В случая с числа може да се случи, колкото и да отделяте между 4 и 8 часа на ден за решаване на математически упражнения, не можете да стигнете до отговорите, защото не сте фокусирани. Също така може да се случи да се окажете стресирани и много отегчени. Във всеки от тези случаи ви разбирам отлично, защото и аз преживях същото нещо като вас преди няколко години.
Всички тези притеснения, несъзнателни образи, които възникват в нашия ум, умора, стрес или рутина, водят до блокиране на себе си, когато изучавате или практикувате някои упражнения. Ако всичко това ви се случи, не се паникьосвайте, защото това е нормално и има решение. Просто трябва да разбереш, че си човек и имаш право да се уморяваш или да правиш грешки.
В Teestudy много добре знаем проблемите, през които преминавате. За да преодолеете тези трудности, ще ви предоставим няколко съвета.
3. Значението на рутинните промени и съсредоточеността им за преодоляване на блока в изследванията
Когато се сринеш, когато учиш за изпитите си в колеж или университет, трябва автоматично да промениш рутината си или да почиваш 10 до 15 минути. Губене на време е да настоявате за едно и също нещо, когато не сте съсредоточени и не сте в добро състояние.
Ако сте съсредоточени, означава, че сте съсредоточени и сте наясно какво трябва да направите за тестове или оценки. Ако сте съсредоточени, ви позволява да учите за по-малко часове и да увеличите максимално времето си. Ако сте съсредоточени, ще бъде лесно да разработите задача или да напишете есе. Но ако не сте съсредоточени, ще е болка да учите или да си направите домашното в училище или университет.
Когато не сте съсредоточени и сте блокирани, трябва да промените рутината си. Трябва да спрете да изучавате или практикувате едно и също упражнение по това време. Не губете времето си, тъй като не сте съсредоточени и съсредоточени. Най-здравословното нещо, което можете да направите, е да превключвате дейности и да се разсейвате малко. Предлагам ви да прочетете друга книга, статия, да решите друго упражнение или курс. Не се заключвайте в същия проблем, тъй като ще се отегчите и няма да увеличите максимално времето си или да получите добри резултати. Освен това можете да проверите имейлите си, да отговорите на контактите си или да извършите друга дейност. Тази промяна в рутината ще ви отпусне и ще ви даде малка почивка или отдих.
Опитайте се да се разсеете малко, не всичко е учене, вие също трябва да се забавлявате, това е част от живота. Разходете се близо до къщата си, изпийте кафе или хапнете сладолед с приятели, гледайте филм с приятели или с вашия партньор (ако имате такъв), забавлявайте се през уикенда, наред с други неща. Важното е, че се изключвате от това, което правите в момента или тази седмица. Ще установите, че след като промените рутината си и се разсеете малко, ще се върнете към изучаването на курсовете с повече енергия и ентусиазъм.
4. Заключение
Накратко, голям брой хора имат отрицателни мисли, притеснения или са уморени и отегчени, когато учат. При това обстоятелство учениците са блокирани и не могат да напредват в разбирането за четене или решаването на математически задачи. Защо това се случва? Студентите не са съсредоточени и концентрирани, защото са разсеяни, стресирани, уморени, между другото. Какво трябва да правим в тези случаи, за да бъдем концентрирани и концентрирани, когато учим или практикуваме?
Моята препоръка е да промените рутината си. За момент променете четенето си или решете друго упражнение или проверете имейлите си или изпълнете друга дейност. Вероятно е също така да сте стресирани, в такъв случай можете да отидете за миг в кафене или да излезете с приятели, за да се разсеете малко и да се върнете по-спокойни.Пожелавам ви всичко най-добро в обучението!
